ATELIERS & STAGES

Cycle "YOGA Débutant" - COMPLET !

Ce cycle de 3 cours est destiné aux personnes débutantes en yoga. Vous bénéficierez d’un apprentissage progressif des postures de base, des exercices de respiration et des techniques de relaxation physique et mentale.
Dès la fin du premier cours, vous ressentirez plus de calme et de bien-être.
Ce stage comprend une courte introduction théorique aux principes de base du yoga :

- Postures de Yoga (asanas)
- Exercices de respiration (pranayama)
- Exercices de relaxation
- Alimentation saine
- Pensée positive et méditation

Ce stage a été pensé de manière évolutive il est donc conseillé de participer aux trois cours.

Tarif : 65€ pour les 3 cours de 2 heures
Places limitées à 5 personnes

STAGE 3 JOURS du 24 au 26 juillet YOGA & MASSAGE - COMPLET !

Trois jours de bien être au cœur des Vosges du Nord

 

 

Le stage YOGA & AYURVEDA MASSAGE qui devait avoir lieu le 8-9-10 mai dans les Vosges du Nord dans la maison de l'association Zen It est reporté au 24-25-26 juillet.

Ce stage est coorganisé par :

Émilie FUX et Marie-Madeleine TOUSSAINT (Arabesque Massage)

Au programme, oxygénation, détente, redynamisation, convivialité, joie et découverte !

Pratique intensive de Hatha Yoga, méditation, chants de mantras, exercices de purifications, auto-massage, massage ayurvédique (tête, visage et dos), repas végétariens ou végétaliens, ballade dans la nature et quelques surprises...
 

 

 

Tarif : 320€ (tout compris)

 

Le stage se déroulera dans le Parc des Vosges du Nord dans la Maison Zen-It à Wimmenau.
https://associationzenit.wixsite.com/association-zen-it

 


Inscription par mail emiliefaitduyoga@gmail.com
0640903755

STAGE YOGA INTEGRAL - Le samedi 15 & dimanche 16 août de 9h30 à 12h

SAMEDI 15 & DIMANCHE 16 AOUT DE 9h30 à 12h AU STUDIO YOGIZ.

Au programme de ce stage :
- Méditation
- Asanas
- Pranayama
- Mantra


Samedi 15 août :

De 9h30 à 12h : Yoga intégral, voyage sur les différentes branches du yoga - Tous niveaux
Nous démarrerons par une méditation guidée puis nous pratiquerons quelques asanas classique en harmonie avec notre souffle.

Nous continuerons avec des exercices de Pranayama et terminerons par des chants de Mantra.

Dimanche 16 août :

De 9h30 à 12h: Yoga régénératif, ouvertures des hanches, stimulations et libérations des tissus profonds. - Tous niveaux
Le bassin et les hanches sont le siège de notre puissance personnelle, ainsi que le siège de notre mobilité et de notre souplesse, physique, mentale, émotionnelle. Nous continuerons avec des exercices de Pranayama et terminerons par des chants de Mantra.

 

Tarif : 35€ l'atelier / 60€ les deux ateliers

Places limitées à 5 personnes

​© EMILIE - HATHA YOGA STRASBOURG