ATELIERS & STAGES

Atelier régulier "Jaya Asanas"

"Jaya Asanas" que l'on peut traduire comme “maîtrise des asanas“ est une pratique soutenue qui permet de travailler en profondeur la circulation des énergies dans le corps. 

 

Les postures sont maintenues 5 à 10 minutes au moins en conscience afin d'entrer dans un état de méditation.

Après une séance de "Jaya Asanas" on se sent calme, apaisé et plein d'énergie positive !

Séance mensuelle (sauf exception) tous les 2ème dimanches du mois de 9h30 à 11h30  :

Le 13 octobre 2019, le 10 novembre 2019, le 8 décembre 2019, le 9 février 2020, le 8 mars 2020, le 10 mai 2020, le 12 juillet 2020.

Tarif : 25 €

Uniquement sur inscription !

Atelier Méditation & Mantra le 11 janvier 2020 de 16h30 à 18h30

Commencer l'année 2020 en chantant et en méditant !

Chanter ouvre notre cœur et permet de nous mettre dans de bonnes conditions physiques et mentales.

Qu'est-ce qu'un mantra?

Un mantra est une phrase sacrée qui provient du verbe sanskrit "man" signifiant "penser" et de "trana" qui veut dire "protection". C'est une formule mentale qui protège. Le mantra est une formule condensée constituée d'une série de sons répétée de nombreuses fois suivant un certain rythme.

La répétition vocale du mantra a des résonances subtiles dans le corps et a un pouvoir de guérison physique et spirituelle profond. C’est une vibration sonore qui réveille, énergise et équilibre le corps en faisant circuler la force vitale appelée "Prana". Il favorise la guérison, élève la conscience et canalise l’esprit lors de la méditation.

Dans cet atelier,
nous apprendrons à chanter le Maha Mantra Mrityun Jaya, plus connu sous le nom de "Tryambakam", la prière qui clôture la classe de yoga Sivananda.
Nous méditerons tout en chantant et apprendrons à respirer avec le rythme cosmique.
 

Uniquement sur inscription !


 

Atelier Surya Namaskar / Salutation au Soleil le 25 janvier 2020 de 15h30 à 17h30

Dans Surya Namaskar appelé plus communément la Salutation au Soleil, différentes postures de yoga sont combinées avec le rythme respiratoire.

C'est un excellent exercice d'échauffement général, s'il est bien fait. Dans cet atelier je vous propose de reprendre les bases de la Salutation au Soleil en y incluant des variations et des mantras.
 

Tarif : 25 €

Uniquement sur inscription !


 

​© EMILIE - HATHA YOGA STRASBOURG