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ACTUALITÉS & STAGES

Prochain stage de Yoga - 3 jours dans les Vosges
Du samedi 6 au lundi (férié) 8 mai 2023
Au Chamont eco-retraite Sainte-Croix-aux-Mines

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Profitez d'un week-end prolongé pour vous connecter à vous-même dans un cadre calme et verdoyant au Chamont eco-retraite à Sainte-Croix-Mines à 50 minutes de Strasbourg.

 

Au programme de ces trois jours :
Postures de bases, exercices de respiration, méditation, relaxation, oxygénation, randonnées pédestres et repas végétariens indiens.

 

Avec Émilie enseignante de Hatha Yoga certifiée Yoga Alliance et Florence créatrice de mets indiens.

 

Tarif : 420€ tout compris (repas, hébergement et enseignement)
 

ATELIER MOBILITÉ DU BASSIN
Le samedi 21/01/23 de 9h30 à 11h30
Au Studio Yogiz Strasbourg, 10 rue du bouclier.

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Dans cet atelier nous privilégierons des postures qui vous guideront dans le processus de l’ouverture du bassin afin d'harmoniser la zone du deuxième centre énergétique appelé "Swadhisthana chakra".

Les problèmes de hanches et de bassin sont de plus en plus fréquents au sein de la population occidentale. En effet, nous passons des journée entière assis à un bureau, dans une voiture ou sur un canapé.
Nous ne réalisons pas que le fait de rester assis si longtemps chaque jour, sans s’étirer les hanches, affecte considérablement notre musculature.


L'ouverture des hanches est primordiale pour une bonne stabilité et une souplesse de l’ensemble du corps.

Travailler l’équilibre et la souplesse des hanches vous permettra d’améliorer votre posture quotidienne et contribuera à libérer vos blocages émotionnels tout en apportant du bien-être dans votre pratique.

Tarif : 25€

Infos : emiliefaitduyoga@gmail.com

CYCLE DÉBUTANT — 2ème trimestre
Le samedi 21/01/23 de 14h00 à 17h00 & le dimanche 22/01/23 de 9h00 à 12h00
Au Studio Yogiz Strasbourg, 10 rue du bouclier.

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Ce cycle de 2 cours de 3 heures est destiné aux personnes débutantes en yoga. Vous bénéficierez d’un apprentissage progressif des postures de base, des exercices de respiration et des techniques de relaxation physique et mentale.
Dès la fin du premier cours, vous ressentirez plus de calme et de bien-être.


Ce stage comprend une courte introduction théorique aux principes de base du yoga :
> Histoire du Yoga
> Postures de Yoga (asanas)
> Exercices de respiration (pranayama)
> Exercices de relaxation
> Alimentation saine
> Pensée positive et méditation

Ce stage a été pensé de manière évolutive il est donc conseillé de participer aux deux cours.

 

Tarif : 95€ pour les 2 cours de 3 heures

Infos : emiliefaitduyoga@gmail.com

YOGA CLASS & REPAS INDIEN
Le samedi 04/02/23 de 9h30 à 13h00
Au Studio Yogiz Strasbourg, 10 rue du bouclier.

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Rejoignez-moi pour un atelier spécial "Yoga class & repas indien" au Studio Yogiz le 4 février afin de partager un moment de bien-être et de convivialité.

Au programme :
9h30 à 11h30 > pratique d'asanas & pranayama, relaxation (tous niveaux)
11h45 à 13h > moment convivial autour d'un repas indien (nous mangerons assis par terre à l'indienne sur une nattes dans la salle de pratique)

Au menu :
Entrée
Samoussas maison et raïta

Plat
Riz biriyani & dahl

Dessert
Surprise

Boisson
Tisane ayurvédique (à volonté)

Tarif : 45€ (repas compris)

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