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Atelier Torsions : corps et esprit en harmonie

Samedi 19 avril de 10h à 12h au Studio Yogiz

Un atelier pour libérer votre dos et apaiser votre esprit grâce aux torsions.

Les torsions en yoga sont de véritables alliées pour délier la colonne vertébrale, soulager les tensions, améliorer la digestion et équilibrer le mental. En travaillant en douceur et en conscience, cet atelier vous aidera à retrouver fluidité et légèreté dans votre posture et votre souffle.

Au programme :
- Échauffement doux et préparation articulaire
- Séquence de torsions debout et assises pour un travail en profondeur
- Techniques de respiration pour accompagner les mouvements
- Relaxation guidée pour une détente complète

Atelier de 2 heures ouvert à tous-tes.

Attention, si vous êtes enceinte cet atelier n'est pas recommandée.

Tarif : 35€/pers (tarif solo)
30€/pers (tarif duo)

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Yoga & Chakras : un chemin vers l'équilibre intérieur

Samedi 17 mai de 9h à 12h au Studio Yogiz

Plongez au cœur de votre énergie et harmonisez vos chakras grâce au yoga

Les chakras sont les centres énergétiques qui influencent notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Lors de cet atelier, nous explorerons leur puissance à travers une pratique complète alliant mouvement, souffle et vibration.

Au programme :
- Méditation pour se connecter à ses centres énergétiques
- Pranayamas (techniques de respiration) pour purifier et activer l’énergie
- Asanas (postures de yoga) ciblant chaque chakra pour rétablir l’équilibre
- Nada Yoga (yoga du son) avec chants et vibrations pour éveiller l’énergie subtile
- Relaxation profonde pour intégrer et ressentir les bienfaits de la pratique

Cet atelier de 3 heures est accessible à tous-tes, que vous souhaitiez découvrir le travail énergétique des chakras ou approfondir votre pratique du yoga.

Places limitées !

Tarif : 40€/pers (tarif solo)
35€/pers (tarif duo)

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Weekend Yoga dans les Vosges du Nord

Du vendredi 20/06 (17h) au dimanche 22/06 (17h)

Envie de faire une pause et de vous offrir un moment de détente rien que pour vous ?
Rejoignez-nous pour un week-end de ressourcement au cœur des Vosges du Nord, dans un cadre naturel propice à la sérénité et à la reconnexion à soi et aux autres. Durant cette retraite, vous pourrez ralentir le rythme, respirer profondément et relâcher les tensions accumulées.

Au programme : séances de Hatha Yoga et de Yin Yoga, méditation, balades en pleine nature, pratiques de respiration (pranayama) et relaxation profonde avec le Yoga Nidra.

Que vous soyez débutant-e en yoga ou pratiquant-e confirmé-e, cette retraite est ouverte à toutes les personnes désireuses de se recentrer et de retrouver un équilibre intérieur.

Prenez le temps de respirer, de relâcher… et de vous reconnecter à l'essentiel.

Lieu : Association Zen It, 1 Kohlhuette, 67290 Wingen-sur-Moder
Tarif : 350 € (incluant hébergement, repas vegan et toutes les activités)

Les places étant limitées, pensez à réserver rapidement !

Pour toute question ou inscription, n'hésitez pas à me contacter.
emiliefaitduyoga@gmail.com
06 40 90 37 55

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